¿ Has pensado alguna vez en invertir en tí mism@? Vas al gimnasio, comes bien, ..., te cuidas, pero ¿ has pensado en cuidar tu salud mental? ¿ crees que sufres demasiado por todo, que hay situaciones que te superan,... ?

Puedes hacer algo por tí. La psicología se ocupa de la mente humana y nuestro mundo emocional para que podamos vivir en equilibrio mente-cuerpo-corazón.

Fobias

Ansiedad

Depresión

Autoestima

Obsesiones

Duelo

Problemas de relación

....

Parecen palabras mayores, pero a veces sensaciones como un cansancio exagerado, falta de concentración, falta de sueño y/o apetito, hostilidad, cambios de estado de ánimo, y otros síntomas son indicadores de que algo no anda bien.

 

A través de la terapia de esquemas podemos llegar a hacer un cambio profundo, sufrir menos, podemos mejorar nuestro estado de ánimo y nuestro bienestar. La psicología y las profesionales que nos dedicamos a ello te podemos ayudar.

TERAPIA DE ESQUEMAS

¿ Qué es la terapia de esquemas?

 

La terapia de esquemas es un tipo de terapia de tercera generación de la terapia cognitivo conductual, integradora, es decir que incorpora elementos de otras escuelas terapéuticas y que está diseñada para llegar a casos difíciles y complicados como una depresión crónica, trastornos con otras comorbilidades o trastornos de personalidad entre otros.

Hace tiempo que sufres de ansiedad, pero al final te has acostumbrado y vives con ella, o hace ya unos años que crees que has perdido la ilusión por las cosas, sigues tu rutina y ya está, o al contrario tienes cambios exagerados de humor y no sabes cómo gestionarlo.  Todo esto son ejemplos que se pueden abordar muy bien con terapia de esquemas. 

En terapia de esquemas combinamos la terapia cognitivo-conductual clásica con terapia experiencial. Es decir, no solo trabajamos cómo pensamos y hacemos, si no que también nos ocupamos de lo que sentimos y a través de las emociones llegamos a hacer el cambio definitivo.

 

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TERAPIA ONLINE

Terapia de calidad y personalizada. Puedes realizar la terapia online desde tu casa, sin desplazamientos ni tiempos de espera. 

Solicita tu hora a través del mail de contacto o desde la cuenta de instagram @psinapsi. 

TERAPIA EN IDIOMAS

Te ofrezco terapia en 4 idiomas. Castellano, Catalán, Alemán e Inglés.

Et puc oferir teràpia en castellà, català, alemany o anglés.

Ich biete Therapie in 4 Sprachen an, Spanisch, Katalan, Deutsch oder Englisch.

I offer therapy in 4 languages, Spanish, Katalan, German and English.

TERAPIA PRESENCIAL

Te ofrezco terapia presencial en el centro de Barcelona. 

Estoy en la Plaza Gala Placídia, al lado de la Avenida Diagonal y el Paseo de Gracia.

Mediante la terapia presencial la sesión se hace más cercana, más directa y sin distracciones. Tendrás tu tiempo y espacio.

ESTE MES HABLAMOS DE ....

Conexión cuerpo - mente y terapia de esquemas

El cerebro y el cuerpo están constantemente interconectados, sin esto no estaríamos vivos. En este artículo explico la importancia que tiene esta conexión para nosotros tanto nivel psicológico como físico, y cómo se tiene en cuenta en terapia de esquemas.

Descúbrelo en mi último post del Blog.

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