¿Has probado varias terapias a lo largo de tu vida?

 

Puntualmente has solucionado algún problema temporal, pero sientes que no has cambiado, que en cualquier momento puede volver esa ansiedad, obsesión, malestar, fobia, ....

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La terapia de esquemas es para tí. Atrévete a afrontar el origen de tu malestar, de tus ansiedades. Aprenderás a conocerte mejor, a identificar las situaciones que generan estrés, como decimos, que "activan tu esquema". Y lo más importante, aprenderás a afrontar y gestionar situaciones que te habían parecido imposibles.

 

La terapia de esquemas es un modelo de psicoterapia integrador, creado por el Dr. Jeffrey Young. Surge de la terapia cognitivo conductual e integra elementos psicodinámicos,  de la teoría del apego, Gestalt y del constructivismo. Es considerada una de las psicoterapias de tercera generación de la Terapia Cognitivo Conductual y actualmente es la que está más "de moda" en Europa o EEUU, por su efectividad y la conexión a nivel emocional.

 

Desarrollada para tratar casos clínicos de difícil manejo, complejos y de pobre respuesta ante otros enfoques, también está demostrando ser efectiva en situaciones que trata la psicología en general. Enfocada inicialmente al tratamiento de trastornos de personalidad como el límite y el narcisista, se ha ampliado a otros trastornos como la depresión crónica, ansiedad, obsesión, trastornos con comorbilidades y patología dual. Ha demostrado efectividad en contextos individuales, grupales, de pareja y familiar; así como para tratamiento de niños y adolescentes.

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¿Qué es un esquema?

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Un esquema es una manera de pensar y sentir que desarrollamos en la infancia y que solemos utilizar para afrontar situaciones difíciles. Hay identificados 18 esquemas, como por ejemplo el esquema de "privación emocional" o "metas inalcanzables". El nombre seguramente no te dirá nada, y de hecho es lo de menos, pero servirà para entender porqué tus reacciones a veces son exageradas, o porqué ciertas circunstancias te generan ansiedad.

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¿En qué es diferente la terapia de esquemas?

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Mediante la terapia de esquemas no solo trabajarás tu pasado, o aprenderás pautas de actuación. Es mucho más, es una oportunidad para hacer "las paces" con tu pasado, pasar página, liberarte de pensamientos nocivos y crearte un futuro diferente. Tendrás la oportunidad de cambiar desde el corazón.

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Para el/la terapeuta de esquemas no eres solo un paciente más, eres únic@ y tus experiencias son la base de la terapia. El compromiso y la implicación del/de la terapeuta es parte del éxito de la terapia.

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