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VENTAJAS DE LA TERAPIA DE ESQUEMAS

Pacientes que han trabajado con terapia de esquemas han podido:

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  • Conectar "hoy" con "ayer" y crear un "mañana" nuevo

  • Reparar el pasado

  • Comprometerse con mantener una buena salud mental

  • Tomar consciencia de sus procesos psicológicos

  • Descubrir sus capacidades y habilidades

  • Ser asertiv@ sin esfuerzo

  • Tener claras sus necesidades y cumplirlas

  • Ver las relaciones personales desde otra perspectiva

  • Aprender sobre sí mism@s

  • ....

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DESCUBRIR - ENTENDER - SENTIR - CAMBIAR - DESCUBRIR - ENTENDER - SENTIR - CAMBIAR - DES

¿Tienes ansiedad? Hay situaciones que te generan palpitaciones, sudor, temblores, sensación de falta de aire,... ? ¿Necesitas controlar en exceso lo que pasa en tu entorno?

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La terapia de esquemas es una buena herramienta para solucionar esta ansiedad que reaparece temporalmente. Podrás averiguar el origen de estos síntomas, afrontarlos no solo con técnicas de relajación y control, sino que tendrás la oportunidad de conocerte mejor, aprender sobre tí y cómo gestionas tus emociones. 

La clave de la terapia de esquemas es la oportunidad que te da de conectar con tus emociones, sentirás que puedes cambiar, hay soluciones y alternativas, para finalmente vivir de forma saludable. 

DESCUBRIR - ENTENDER - SENTIR - CAMBIAR - DESCUBRIR - ENTENDER - SENTIR - CAMBIAR - DES

La terapia de esquemas tiene como objetivo validar las necesidades básicas básicas no satisfechas de los pacientes.

Una persona que sufre burnout por trabajo excesivo, podría tener un esquema de "metas inalcanzables". Este esquema se ha convertido en una forma de afrontar situaciones complicadas, poniendo más exigencia sobre un@ mism@, llegando a tal extremo que finalmente resulta perjudicial.

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Hay 18 esquemas y diversos modos de expresión de éstos, que pueden explicar el origen de tu malestar y que resultará el punto de partida para realizar estos cambios definitivos para tener una vida más saludable.

A través de los ejercicios de imaginería es posible llegar a conectar emociones del presente con las del pasado y reparar, encontrar alternativas, un significado nuevo. 

Hay terapia de esquemas para diferentes ámbitos. Tanto para las relaciones de pareja, como para niños y adolescentes. 

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